ДЕН 1 – Благодарност към настоящия момент
Правило:
Всеки ден отделяй 5 минути.
Можеш да пишеш, да говориш на глас или просто да чувстваш.
Погледни около себе си и открий 5 малки неща, които по принцип подминаваш.
Кафе, слънчев лъч, топлина, тишина, цвете.
Поблагодари им.
Напиши: „Днес избирам да видя чудото на малкото.“