انظمة غذائية 1500 سعرة حرارية مجهزه لخسارة الوزن
زي ما وعدناكم بجداول تغذية بشكل مستمر و لكل السعرات الحرارية اليوم عندكم 4 جداول تغذية نظامين للناس الي عندهم حساسية لاكتوز و جلوتين و نظامين للناس الي ما عندهم حساسية لاكتوز و جلوتين شوفوهم و احكولي شو رايكم