Jan 20 • تغذية الرياضين
بذور الشيا
بذور الشيا:
• غنية بالألياف (تساعد على الشبع).
• مصدر أوميغا-3 (صحة القلب).
• تقوي العظام (كالسيوم ومغنيسيوم).
• تنظم السكر بالدم.
• ترطب الجسم عند نقعها.
• سهلة الإضافة للأطعمة
6
8 comments
بذور الشيا
skool.com/yousefowis-community-4160
دورات معتمدة من كلية ليفربول
معلومات حصرية تجمع بين العلم و الخبرة العملية
جداول تغذية و تدريب لجميع الحالات
المجتمع الاول للرياضة في الوطن العربي
Leaderboard (30-day)
1
+6
2
+4
3
+4
4
+3
5
+2
Powered by