Wellness 12
Private
15 members
Free
Wellness 12 es un programa de 12 semanas diseñado para ayudarte a construir una forma de cuidarte que sea real, sostenible y adaptada a tu vida.
No se trata solo de entrenar o comer mejor. Se trata de desarrollar un sistema de hábitos que funcione para vos, entendiendo cómo nutrirte, moverte, descansar y relacionarte con vos mismo de una manera más consciente.
A lo largo del programa vas a trabajar sobre cuatro áreas fundamentales: nutrición, ejercicio, higiene del sueño y tu relación con vos mismo. El foco está en generar cambios profundos, no soluciones rápidas, para que puedas sostenerlos en el tiempo.
Vas a contar con nuestro acompañamiento como creadores del programa, además del apoyo de un nutricionista y un preparador físico, dentro de un entorno que te guía paso a paso sin abrumarte.
El objetivo no es que dependas del programa, sino que aprendas a escucharte, entenderte y construir tu propio camino hacia una vida con más energía, claridad y bienestar.
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Comunidad privada. Un proceso de 90 días para elevar tu energía, foco y bienestar con sesiones en vivo y apoyo del grupo.