嗓音保養 Level 1 著重於建立安全及簡單的嗓音保養基礎，目標是在日常用聲中有效降低聲帶負荷，促進嗓音的穩定與恢復。 課程內容涵蓋嗓音保濕與休息原則、常見不良用聲與生活作息對嗓音的影響，並搭配嗓音保養練習，包括 SOVT 練習、喉部放鬆的基礎按摩，減少聲帶肌肉代償以及激活迷走神經神經、。此課程適合所有大量用聲族群，作為嗓音健康與後續進階訓練（ Level 2）的基礎。

優化你唱副歌的技巧 建立適合你的高音與混聲配置 調整呼吸、喉頭位置、共鳴與發力比例 設計專屬於你的副歌詮釋方式與練習策略 上課方式 1 對 1 指導，但在小型團體班中進行 每位學員只唱自己的副歌 個別指導，其餘學員同步觀摩學習

胸腹式聯合呼吸 以氣拖聲 提打挺鬆與腔體共鳴統合 鼻腔共鳴、口鼻共鳴、胸腔共鳴 找到適合你的說話聲線與基調 建立新的發聲習慣 SOVT 吹水（不同材質與長度）及運用 有聲暖嗓與無聲暖嗓 喉部徒手輕按摩 口內筋膜按摩 口部操 喉嚨異物放鬆技巧 迷走神經調節 自我嗓音評估 聲帶水腫四種自測方式 鼻涕倒流舒緩 按導 （ 肺經與胃經）

籌備中----- 結合 Estill、Complete Vocal Technique、音樂劇與聲樂訓練架構。 整合多系統的可操作工具與調整流程，而非只依賴單一歌唱教學系統。 使用聲音分析與回饋類 app，讓學生即時看見音高、穩定度、共鳴與動態變化，建立視覺化學習回饋。 搭配簡單易懂、與發聲直接相關的解剖學基礎。 分辨各種 vocal quality 所有技巧訓練以嗓音健康與長期可用為前提。 形成一套以學生為中心的全方位歌唱教學系統

課程內容 五臟對應發聲方法 吐字歸音（加強版） 各個腔體的共鳴與共振 構音訓練 提・打・挺・鬆（加強版） 畫面感與對象感說話訓練 胸腹式聯合呼吸（加強版） 按導（ 穴位）（加強版） 喉部按摩加強版 聲音規劃 如何健康清痰