Si siempre has querido empezar y no sabías cómo...este es tu sitio. De O a YOGA Un espacio para empezar a hacer yoga sin presión y a tu ritmo. No necesitas experiencia Prácticas sencillas, cercanas у pensadas para empezar a conocer tu cuerpo y sentirte cada vez mejor. Empieza desde donde estás.

Rutinas de Movimiento para la salud de Tu cuerpo físico

Rutinas de Ejercicios específicos para fortalecer tu cuerpo ayudando así a la construcción de posturas y fluidez de tu práctica.

Ejercicios específicos que te ayudarán en la construcción de tus posturas.

Integración de Transiciones entre posturas para la fluidez de tu practica.

Variaciones que ofrecen las asanas de menos a más.

Cómo incorporar estos elementos a mi práctica y para qué.

Ejercicios de respiración

Cómo incorporarlo a mi práctica, cuándo y para qué.

Prácticas de 30 minutos para integrar lo aprendido.

Prácticas estándar para construir tu práctica personal.