Köszönöm, hogy csatlakozhattam a csapathoz. Ülőmunkát végzek informatikusként. Hobbim az akvarell festés és elkezdtem gitározni tanulni. Régebben túráztam de egy ideje már nem találok rá időt, erőt motivációt vagy egészségügyi akadályokba ütközök. Kovid alatt kezdtem el kalóriát számlálni és rendszeresen otthon mozogni, így egy elégedett önképpel gazdagodtam a tükörben. A "csúcsforma" után a családban több lelki trauma ért, amit nem tudtam megfelelően kezelni és azóta is kísért egy megromlott kapcsolat egy közeli rokonnal. Ezeket a terheket úgy érzem most már le kellene tenni és újra elérni azt az elégedett állapotot. Próbálkoztam az évek alatt szokás kialakításokkal de mindig hagytam hogy a család szabotálja a mikroszokásaimat is. Nem akarok szívtelennek tűnni, de ami kifelé könyörtelenség vagy rigolyásság - (ezzel bélyegeztek) - az valójában a saját magamért való küzdés volt. pl családi szülinapok kihagyása mert számomra nem megfelelő időpontra szervezték rendszeresen. A motivációmat ezek a bélyegek és szabotázsok, belső küzdelmek mélyen megtépázták. Azóta nehezen alakítok ki rendszert, állandóan mások érdekeit tartom szem előtt és közben szép lassan elvesztem a képességet hogy nagyokat túrázzak, mert izületi gyulladásokat szedek össze. Horomonálisan felborul minden az izomtömeg vesztés és a korom (40) miatt. Szóval szeretnék rendet teremteni és visszanyerni az energiámat és azt a képességet hogy józanul és higgadtan húzzam meg a határaimat és ezeket másokkal is betartassam. Huh, hát ez a bemutatkozás nem teljesen a fogyásra öszpontosított de talán magába foglalja mindazt ami miatt el lehet veszíteni az egyensúlyi állapotot és megindulni a lejtőn kilókat felszedve és gurulva az övád és megfelelni vágyás csalóka útján :D

Készül a júliusi szokáskövetőm. Ti milyen szokásokat fogtok beépíteni? ( Én a min. 7 óra alvás,😴 edzés, deficit, séta 👟👟 és meditációt. ) Cica azért szomorú, mert most viszem orvoshoz.

Azt látom, hallom tőletek, illetve a nézőimtől a YouTube-on, hogy szeretitek a mélyebb témákat. Ami nem csak a fogyásról szól, hanem az önfejlesztésről, a lelki dolgokról, az életmódról. Sok kommentet és privát üzenetet kapok, hogy sokaknak tetszik, ha ezekről beszélek. KÉRDÉS: lenne igényetek rá, hogy a közösségben ne csak a fogyásról, hanem tágabban véve az ÖNFEJLESZTÉSRŐL legyen szó? Témák, amik hirtelen eszembe jutnak: - Alvásminőség javítása, hogy kipihentebb legyél - Miért fontos a meditáció, hogy produktívabb legyél és jobb legyen a kedved egész nap - Maszkulin és feminin energiák megértése, hogy jobban kapcsolódjunk az ellenkező nemhez - Randizás / párkapcsolatok kihívásai - Online vállalkozás építése és pénzkereset - Kommunikációs, szociális készségek, hogy kedveljenek az emberek Köszönöm előre is a válaszaitokat!