22d • General discussion
تحدي الحركة السريعة – Quick Movement Challenge
جربي اليوم القيام بـ 20 سكوات و30 ثانية بلانك، وركزي على التنفس الصحيح أثناء التمرين. حركة بسيطة… ونتيجة قوية مع الوقت.
Try doing 20 squats and a 30-second plank today, focusing on proper breathing during the exercise. A simple move… with a powerful result over time.
2
0 comments
تحدي الحركة السريعة – Quick Movement Challenge
powered by
skool.com/useful-tips-3746
Join our Health & Beauty community for just $10/month! All courses are free ✨💆♀️💅 – tips, guides & support to look & feel your best 🌿💖
Suggested communities
Powered by