Trenuj bez bólu – mobilność
Private
1 member
$22/month
Cześć 💜
Fajnie, że tu jesteś. To miejsce do spokojnej pracy z ciałem – bez bólu i bez presji.
Znajdziesz tu zajęcia online, materiały offline i realne wsparcie.
• Zajęcia online
Wtorek 20:00 – plecy & barki
Ulga po siedzeniu, poprawa ruchomości; dla chętnych bezpieczne przygotowanie do mostka.
Czwartek – sznurki & szpagaty
Świadoma praca nad zakresem ruchu i elastycznością bez przeciążeń.
👉 Zajęcia online są nagrywane i dostępne przez 7 dni.
• Materiały offline – regularnie dodawane krótkie sesje regeneracyjne i mobilizacyjne (20–30 min), które możesz wykonać w dowolnym momencie, w zależności od potrzeb Twojego ciała.
• Q&A online – spotkania odbywające się raz w miesiącu, podczas których możesz zadać pytania, rozwiać wątpliwości i lepiej zrozumieć, jak pracować z ciałem bez bólu i przeciążeń.
• Raz na trzy miesiące wspólne treningi w Warszawie w kolejnych etapach.
Subskrypcja kosztuje 87 zł (zamiast 99zł) miesięcznie i możesz ją anulować w dowolnym momencie.
Do zobaczenia,
Szpagatka
powered by
skool.com/trenuj-bez-bolu-mobilnosc-9795
Platforma mobilności i stretchingu dla aktywnych kobiet: mniej bólu i sztywności, więcej swobody ruchu oraz bezpieczna droga do szpagatu i mostka.