Gleich ist es soweit Freunde!
Wir starten mit einem neuen Thema und ich habe die Herausforderung und Freude in weniger als einer Stunde mit dir eine Reise von Trennung zur Einheit zu gehen, die ich sonst in 4 oder 5 Abenden verpackt habe: Also, schnall dich ruhig an - es könnte ein wilder Ritt werden :)
Besonders bei diesem Wetter (je nachdem, wo du bist^^), möchte ich im Vorfeld auf den vielleicht wichtigsten Punkte hinweisen: Selbstfürsorge!
Das bedeutet konkret:
Bitte habe ausreichend Wasser, Saft, Kokos- oder Zitronen-Wasser dabei, dass du wirklich hydriert und "im Flow" bist.
Achte darauf, dass du im Schatten sitzt und mach bitte die Übungen nicht mit, wenn du merkst, dass es dir körperlich gerade nicht so gut geht. Höre bitte gut auf deine innere Autorität, dann bist du stets in guten Händen :)
Besonders bei so einem emotionalen Themen, empfiehlt es sich Taschentücher griffbereit zu haben, sowie Stifte und Blätter für Notizen.
So, damit sind wir alle gut vorbereitet :)
Ich freue mich auf dich!
Gereon