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11d • 👾chill聊
最平靜的有氧
聽空靈音樂 走跑步機 15%坡度 3.7時速
進到心流狀態 雜訊都變背景播放
距離15秒上升1公尺 就這樣一直數
我走了25分鐘 感覺不到10分鐘
各位可以試試看 空靈音樂在YT搜尋
「It’s okay, you can rest now」
對於時間轉個念 儘量不要想其他事
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1 comment
Eric Hsu
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最平靜的有氧
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skool.com/training-club-6096
這裡是協助有身材焦慮的人，透過【有系統的健身】獲得理想中的身材
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