2d • General discussion
🤍 Cómo cuidamos este espacio
Este no es un grupo cualquiera.
Es un espacio de calma compartida.
Aquí nos reunimos personas que convivimos con tinnitus y que estamos entrenando algo muy delicado:
🌟 un sistema nervioso que pueda sentirse más seguro.
Por eso, la forma en la que hablamos importa.
Mucho.
No porque haya emociones “mal vistas”.
Sino porque las emociones se contagian,
y este espacio está diseñado para regular, no para desbordar.
Aquí no necesitamos describir el ruido con detalle.
No necesitamos contar todo lo mal que estamos.
No necesitamos amplificar el miedo para sentirnos comprendidos.
Aquí hacemos algo distinto.
🌿 Compartimos desde la conciencia
— “Hoy me noté activado/a…”
— “Esta emoción apareció…”
🌿 Nombramos lo que nos ayuda
aunque sea pequeño, aunque sea imperfecto.
🌿 Pedimos apoyo desde la presencia,
no desde el pánico.
Si un día te sientes demasiado desbordado/a para escribir así,
está bien.
Ese día, quizás, solo practicar ya es suficiente.
Este espacio no te exige estar bien.
Te ofrece un ritmo, un sostén y un lugar seguro que disuelva tu malestar solo con la energía que desprende.
Aquí SOMOS calma.
Y cuando muchas personas entrenan calma juntas,
algo muy profundo ocurre🤍
Gracias por cuidar este lugar.
Gracias por cuidarte. 🤍
Me encantará saber ¿Qué opinas?
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Mindfulness aplicado para que el tinnitus deje de gobernar tu vida.
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