每日微動計畫｜The Daily Mini Move
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🚀 每日微動計畫｜The Daily Mini Move
「微動，是為了找回那個被生活弄丟的自己 ✨」
在瘋狂的工作、以及跟兩個半獸人（孩子）搏鬥的「快轉生活」裡，我曾一度覺得自己像顆沒電的電池 🔋。直到我開始了**「每日微動計畫」**，從每天一點點運動開始，我發現心靈的亮度被啟動！
雖然體重奇蹟般地回到了大學時期（這絕對是意外的驚喜 🥳），但我發現最迷人的，不是體重計上的數字，而是那種「我今天也做到了」的內心強韌感！
💡 我們在這裡幹嘛？
這不是什麼魔鬼健身房，這是一個「靈魂避難所」。我們不追求在健身房操兩小時，我們追求的是「微動不間斷」以及與自己的每日約會。
- 🚿 救贖靈魂： 每天微動一下，把壓力和疲憊像洗澡水一樣沖掉。
- 💪 強韌心志： 生活再亂、小孩再吵，我們依然擁有掌握身體肌肉的決定權。
- 👭 彼此支撐： 這裡有一群懂你的戰友，不論你動多小步，我們都為你尖叫喝采！
🏃♀️ 如何參與「微動」？
- 門檻低到地板： 哪怕是小孩睡著後的 10 分鐘拉筋、午休快走、刷牙時的抬腿、或是 追劇時的30 下深蹲。
- 簡單打卡： 每天分享你做了什麼，證明你今天「為自己堅持了一下」。
- 無壓成長： 我們沒要參加奧運，只要今天的你，有在動！
「我們微動，不只是為了變瘦，而是為了強韌心智，強大到足以擁抱這混亂又美好的生活。」
☕ 關於那一杯咖啡的「入場券」
本計畫會收取微薄的費用（大約就是一包咖啡豆或一杯星巴克的錢 ☕）。
為什麼要收費？ 因為免費的通常最貴——貴在我們容易「算了吧」。這杯咖啡的錢是你對自己「承諾的重量」。
- 當你早上想賴床、晚上想躺平時，想想這杯咖啡！
- 一杯咖啡，換一個重啟靈魂的機會，打卡達標還可以換小禮物，這交易超划算吧：）
期待你的加入！
