今天這封信，我猶豫了很久要不要寫。因為這是一件我這一年多以來，從來沒有在頻道上、沒有在 IG 上、沒有在 Threads 上完整講過的事。 去年七月一號離職之前，幾年前我有一段時間，是靠著治療撐過來的。 那段時間我沒有告訴任何人。沒有告訴同事、沒有告訴爸媽、沒有告訴很多平常一起吃飯的朋友。因為在警察這個體制裡，承認自己「可能有心理問題」，是一件幾乎沒有人願意說的事。 當時我拖了很久才去掛號。醫生看完之後，寫下了診斷 — 憂鬱症。這支影片我拍了很久。剪了很久。也刪掉重錄了幾次。因為它跟我平常拍的選擇權教學片、市場分析、被動收入拆解，完全是不同層次的東西。我把自己最脆弱的那一段，攤開來給看得懂的人看。 我不太確定要不要發。前幾天我還在想，是不是就當作一個私人筆記留下來就好。但後來我想通一件事— 如果我不講，那些正在經歷同樣狀態的人，可能永遠不知道自己不是一個人。 我在警察那九年，我最需要的，是一個已經走過那條路、能誠實跟我說「我懂」的人。 那時候我沒有遇到那樣的人。所以我想，那我來當那個人。 我的影片講了什麼？ 這支影片如果你想看，影片連結​ ​https://youtu.be/D69FS4F2etE​!​。 影片中除了警察體制的潛規則、我是怎麼一點一點失去希望、以及我後來怎麼重新學會聽自己的身體，並且下定決心裸辭。 我在影片裡的一句話，是我治療後醫生跟我說的 —「一個人一輩子最重要的能力，不是達成很多目標，是知道什麼時候該對自己說『夠了』。」那句話，我到今天都記得。 寫這封信的時候我有點擔心。我擔心某些訂閱者看到這封信，心裡會有一種「我好像也是」的感覺，然後不知道下一步該做什麼。 所以我想先在這裡放幾個資源，不是要你怎樣，是萬一你需要的時候，不用花力氣去找： - 衛福部安心專線 1925|24 小時免付費 - 生命線協談專線 1995|24 小時 - 張老師 1980|每日上午 9 點到晚上 9 點 - 或就近的身心科診所，就當作是身體健康檢查 這些不丟臉。真的！我提過我拖了一個月才去看醫生，那一個月是我這九年裡最後悔的一段時間。如果你有懷疑，請相信自己！不要拖。 如果你看完影片之後，心裡有話想跟我說—不管是共鳴、是質疑、是你自己的故事、是「我也曾經這樣過」— 都可以留言告訴我。因為我很清楚一件事—我當初，就是缺這種可以說話的人。 現在有能力，我想試著當一個那樣的人。謝謝你讀到這裡。我希望能幫助到你！ 下班鴿

哈囉同學們👋 我最近剛更新了一支完全零基礎的新手影片『選擇權是什麼？美股選擇權新手必看！』用最生活化的比喻帶你搞懂選擇權到底是什麼。以及我預計下週二7/14晚上9:30開盤直播AI流程，也會給Bonus，大家記得來喔！ 主題: 下班鴿的Zoom會議 時間: 2026年7月14日 09:30 下午 台北 加入Zoom會議 https://us06web.zoom.us/j/89098142860?pwd=ZbCeKAMoNrVAzYgiwqEQAnm5jtCdo2.1會議ID: 890 9814 2860 密碼: 253452 如果你希望有人帶著你一步一步走，我準備了一堂 60 分鐘免費公開課： 《小資族如何透過美股選擇權改變人生》 在這堂課裡，我會用目前市場的實際走勢，拆解給你看： - 新手小白怎麼開始第一筆美股選擇權投資 - 我是怎麼用選擇權來「控制風險」，而不是賭運氣 - 小資族怎麼用更少的資金，去達到相對高的報酬目標 如果你最近看著市場瘋狂跳動，一方面很想參與、一方面又怕追高殺低，那這堂免費課會很適合你。 👉 立即報名（免費）： https://www.chill-dove.com/1782962172000 我們課堂上見！ 下班鴿 敬上

你有沒有過這種感覺，明明很努力存錢、很認真投資，可是財富好像就是卡在一個地方，上不去? 那些你聽過的理財建議，「省下每天一杯咖啡錢」、「無腦定期定額」、「買房才能抗通膨」⋯⋯到底對不對? 最近我讀完一本書叫《財富階梯》，作者也是暢銷書《持續買進 Just Keep Buying》的作者，這本書給了我一個滿震撼的答案 — 你聽過的投資理財方式，可能根本不適合「現在的你」。因為財富是一段「分階段」的旅程，而每一階該做的事，完全不一樣。今天想跟你分享書裡讓我最有感的幾個重點，我們就看下去吧！ 1. 衡量財富的唯一標準,是「淨資產」，不是收入 很多人以為高收入就等於有錢，但這是理財路上最大的陷阱。收入像是流進來的水，淨資產才是你水缸裡真正存下來的水。缸底破了洞 — 被房貸、車貸、卡債吃光，水流再大也存不滿。真正決定你有沒有財務自由的，是你缸裡最後留下多少水。回去可以馬上做一件事：拿一張紙，或是手機記事本，左邊寫下所有資產，右邊寫下所有負債，兩邊相減的那個數字，才是你真正的財務成績單。 2. 你在哪一階，就該用那一階的方法 作者把財富分成六階，每一階剛好差 10 倍。很多人理財一直卡關，是因為拿著別人那一階的工具，爬自己這一階的山。還在月光族階段的人，重點是止血、還債、存緊急預備金；中產階級的核心心法是「持續買進」生財資產，等爬得更高，才輪到資產配置、創業、資本併購這些高階工具。這也是為什麼你聽到的理財專家，說的話常常互相矛盾——他們其實都對，只是設定的對象站在不同階層。 3. 0.01% 法則：讓你「無痛花錢」的公式 很多人累積了財富之後，反而「有錢也不敢花」。作者提出一個很實用的工具，拿你的淨資產乘以萬分之一(0.01%)，這就是你每天可以無痛花掉、完全不用糾結的金額。它管的是你的「日常邊際花費」，而且會隨著你的財富一起成長。前提是，先建立財富、展現紀律，再一階一階解鎖屬於那一階的享受。 4. 更多錢，真的會更快樂嗎? 這一段是我個人最有感的。作者把金錢比喻成「鹽」。它的作用是強化食物本來的味道，但加太多會毀了一道菜；而如果你有一整盤的鹽卻沒有食物，鹽一點意義都沒有。 我自己也走過這段。從警察時期省吃儉用、拚命存錢買美股，一路累積到千萬台幣資產、半退休生活，但我還是覺得「錢一直不夠」。後來才明白，那種一直不夠、一直壓抑的心理狀態，才是我真正需要解決的問題。 作者說「金錢買不到幸福，但貧窮什麼也買不到」。過了某個臨界點，決定你滿足感的，是你的心態，而不是銀行戶頭的餘額。《財富階梯》這本書最大的價值，是幫我們看清楚，你現在站在哪一階，然後採取「這一階」最有效的行動。 如果你現在還在體制裡，不管你是公務員、上班族，或剛開始接觸美股投資，而你希望有人帶著你一步一步走的話。我準備了一堂 60 分鐘的免費公開課 — 小資族如何透過美股選擇權改變人生！ 點我看免費公開課 http://www.chill-dove.com/funnel9t2nc57d 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 我會用目前市場的實際走勢，拆解給你看： - 新手小白怎麼開始第一筆美股選擇權投資? - 我是怎麼用選擇權來控制風險? - 小資新手可以怎麼用更少的資金，去達到理想的報酬目標? 如果你最近看到市場瘋狂跳動，一方面很想參與，一方面又怕買錯、怕追高殺低，那這場免費課，會對你很有幫助！ 我是下班鴿！如果你也想開始替自己創造更多人生的選擇權，記得參加我的免費公開課！ 願你不是只在看別人的故事， 而是能慢慢寫出，屬於你自己的那一條財務成長曲線！

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