تناغُم Tanaghom
Private
19 members
Free
طلب الانضمام إلى هذا المجتمع يعني الإقرار بقراءة جميع ما كتب هنا وفهمه والموافقة عليه
مجتمع تناغُم هو مساحة آمنة نرجع فيها لأنفسنا
هون نمارس يوغا، تنفّس، وحضور — بعيدًا عن الضجيج.
أنشأتُ هذا المجتمع ليكون مساحة آمنة للنساء من المجتمع العربي، نتعلّم فيها الحضور، نُهدّئ الذهن، ونمنح أنفسنا مساحة لنكون ونتنفّس بوعي.
على ايش رح تحصلي بعد انضمامك؟
١- فيديوهات يوغا - تمارين يوغا جسدية خفيفة لتساعدك تتصلي مع حالِك
٢- تمارين تنفس بتساعد على تنظيم جهازك العصبي وتقليل التوتر وزيادة الصفاء الذهني
٣- نصائح عملية لممارسات يومية بتساعدك تعيشي الحضور
في هذا المجتمع المشاركة متاحة ومحبّذة، ويسعدنا أن تشاركي تجربتك مع التمارين وأن تكوني مصدر تشجيع ودعم لمن معك في هذا المجتمع.
اخلاء مسؤولية: المحتوى المُقدَّم في هذا المجتمع لا يُعتبر بديلاً عن الاستشارة الطبية أو النفسية المهنية.
جميع الممارسات على مسؤوليتك الشخصية، ويُنصح بالاستماع إلى جسدك والتوقف عند الشعور بأي ألم أو عدم راحة.
في حال وجود إصابة، حالة صحية، أو ظروف خاصة (مثل الحمل)، يُفضَّل استشارة مختص قبل البدء بأي ممارسة.
powered by
skool.com/tanaghom-3456
مجتمع تناغُم
انبنى لحتى يقدملك دعم،
هون رح اشاركك تمارين يوغا جسدية، تمارين تنفس وممارسات يومية بتساعدك على العيش باللحظة وتنظيم جهازك العصبي🌿