Drainage et marathon et trail

Bonjour à toutes,

J’aurai besoin de ton avis Nathalie en tant que sportive et profeasionellle. J’ai une cliente qui souhaite un soin corps et qui a un marathon debut octobre. La question est la suivante : est il plus efficace de drainer avant ou après ? Même , si je sais que drainer avant peut augmenter les performances du fait de l’oxygenation des tissus et drainer après favorise la récupération.

Je serai d’avis de drainer avant si un seul soin !

Qu’en penses tu ? Je m’adresse à Nathalie , mais si d’autres sportives .. je prends également vos conseils.

Merci pour vos réponses . 😊

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