Der GOLOV-20-Prozess war ganz einfach. Denken Sie an eine Person, der Sie Liebe senden möchten, und kontaktieren Sie sie dann entweder per Text-, Video- oder Audionachricht oder sogar per Telefonanruf. Lassen Sie sie in dieser Interaktion wissen, warum Sie sie lieben oder wie sie Sie inspiriert hat. Sagen Sie ihnen dann, dass Sie gleich eine Meditation für sie durchführen werden, in der Sie ihnen Liebe senden (oder sie in Ihr Herz schließen) und bitten Sie sie einfach, offen für den Empfang von Liebe zu sein. Der Akt des Ausdrucks von Liebe bewegt auf natürliche Weise Energie und bewirkt, dass beide Teilnehmer Liebe empfinden.