Nov '24 (edited) • 🪜 自我成長
承諾發文-week3 當身體卡卡的時候🤖
加拿大的滑雪季節就要來臨❄️，可惜我的右邊髖骨因為長時間的搭乘飛機一直都卡卡的。
⛷️滑雪用最多的就是雙腿了，我不想讓這個髖骨的問題影響了期待已久的滑雪活動，更不想承受可能會受傷的風險，於是便積極的尋找解決的辦法。🔑
這個瑜伽，除了容易做以外，老師的講解也都非常的清晰、易懂，而且還會加上呼吸法的運用，特別是經絡的觀想，讓我在伸展的同時，也調理了身體的氣血，我非常的喜歡。♥️
第一次在做瑜伽的同時，可以感受到自己的脊椎一節一節的伸展開來，這是以前沒有的經驗。
聊完了瑜伽，我們來延伸探討一下：
❓身體的卡可以靠瑜伽伸展得到舒緩，那當心裡卡卡的時候，你都會做些什麼來讓自己恢復自在的心呢？🍹
🍿如果你有不錯的好方法，也請跟我們分享一下！讓心裡卡卡的朋友也能獲得幫助，早日脫離卡卡的日子。
找朋友聊一聊就好了
去運動
冥想
聽音樂
大吃大喝的發洩
自己解決不了，就把氣發洩在他人身上
悶在心裡，有苦難言
其他......
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承諾發文-week3 當身體卡卡的時候🤖
skool.com/sparkthinkinghouse-94134
這是一個讓你透過NLP的學習、練習與交流，可以更加認識自我、發展自我、超越自我的NLP練功坊。
不管你有沒有學過NLP，相信我「你」都已經在運用NLP了，只是你可能不知道而已。
到底什麼是NLP呢？為何各界的大師們都在用NLP呢？歡迎入群一起來探索。❤️
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