您好我想向您請教問題 「請說」 A: 好的 我對於創業對於自己其實會害怕會猶豫不知道該怎麼辦？ 「那我想問你 未來你期望的生活是什麼樣子？」 A: 我想有錢 為自己的熱愛而工作 在未來不僅能接住自己 也想有能力承擔未來家人的醫療費。 「但你知道所有一切 都不是白來，你願意為此冒多大的風險？」 A: 我不知道風險多大…但若有條路可實現，我願意為此奮鬥一生。 「那我想問你 你對自己有篤信嗎？」 A: 什麼是篤信？與能力有關嗎？若有能力我就有篤信了嗎？ 「我換句話說 如果現在的你 覺得自己還不夠 那你還願不願意繼續站在自己身邊幫助自己前往下一個進程呢？」 A: 我願意 「你篤信自己。」 我或許現在才漸漸懂得，很多卡住走不出的關卡 不是來自外在，也不是這件事多難 而是來自我內在的心結 現在我選擇的 是走出自己的世界 去面對去感受 至於風險只有前進了 才能知曉 一定會害怕會受挫 但我不害怕 你說為什麼？ 因為 「我篤信自己」啊

不知道大家有沒有自由書寫的習慣？ 如果有，可以繼續看下去； 如果沒有，也可以先了解看看這個方法在幫助什麼。 這篇想跟大家分享的是： 「自由書寫本來是很好的工具，但如果理解錯，反而可能變成一種逃避的工具。」 🕊️｜自由書寫，真正能幫助的是什麼？ 自由書寫最大的幫助，不是寫得多、寫得深， 而是讓你把腦袋裡打結的想法攤開來看。 它可以幫助你： - 把一直在腦中轉的念頭寫出來 - 看清楚自己真正的情緒，而不是只剩煩 - 發現一些你平常沒注意到，但其實一直影響你的想法 對很多人來說， 光是「寫下來」，就已經比一直想有用了。 🕊️｜大多數人的盲點： 很多人自由書寫寫到後來， 內容會慢慢變成： - 我真的很累 - 我已經很努力了 - 我現在真的沒辦法改變 這些都是真的，但如果書寫「只停在這裡」， 它就只是在幫你撐住現在的狀態。 你會「感覺」自己有在面對， 但生活其實沒有真的動。 🕊️｜為什麼會這樣？ 因為你寫的，大多還是「發生了什麼」和「我感覺如何」。 卻很少寫到一件更關鍵的事： ‘’我為什麼要繼續這樣過？‘’（這很重要‼️） 當這個問題沒有被寫出來， 自由書寫就很容易變成替現在的生活找理由， 而不是看懂自己。 🕊️｜寫對的自由書寫，會有什麼不同？ 當你開始寫對方向，你會慢慢發現幾個改變： - 你會分得清楚，自己是「不能」，還是「不想承擔」 - 你會知道自己現在卡住的真正原因 - 你會比較清楚，下一步該往哪裡走 - 你不一定立刻行動，但不會再那麼迷茫 這樣的書寫，不一定舒服， 但會讓你變得很清楚。 🕊️｜一個簡單、可以立刻嘗試的寫法 下一次自由書寫，試著不要再只寫感受， 而是直接寫這三個問題： 1️⃣ 我現在的生活，在替我換什麼？ （安全感？不被否定？還是只是習慣了？） 2️⃣ 如果我繼續這樣過，最真實的代價是什麼？ （不是最糟，而是最可能發生的） 3️⃣ 如果我不再證明自己，我今天會怎麼活？ 寫到你有點想停下來， 或突然不知道怎麼繼續寫， 通常就是寫到重點了。 🕊️｜最後想留給大家的一句話 自由書寫的目的， 不是讓你變得比較正向、比較撐得下去。 而是讓你清楚看見， 你現在的每一個停留，其實都是一種選擇。 如果你願意，一起練習看看這樣的自我覺察， 說不定能讓現在想法很亂、或感到迷茫的你， 更理解自己。 在理解自己並成長的道路上一起加油👏🏻👏🏻

這次書寫只有一個目的： 拆穿你現在的行動，有多少其實只是為了證明自己還有價值。 很多人以為自己在前進， 其實只是一直在撐。 撐住不要被看不起，撐住不要輸， 撐住不要顯得沒用、沒進度、沒資格停下來。 所以你很忙， 但你不一定清楚自己為什麼這麼忙。 ｜你現在可能的狀態 - 只要沒有產出，就會開始自責 - 很難真正休息，因為休息會讓你覺得「我是不是不夠努力」 - 做每一個選擇時，心裡都藏著一句話：「這樣才像個有用的人吧？」 如果你有中一項， 代表你現在活著的方式，很可能正在「證明自己」。 ｜這次書寫要幫你釐清什麼？ 不是你要不要更努力， 而是三件更殘酷、也更誠實的事： 1️⃣ 如果我不證明，我到底在怕什麼 2️⃣ 我現在證明的對象是誰（或是哪個聲音） 3️⃣ 哪些行動，其實早就不是出於選擇，而是出於恐懼 ｜書寫指引｜請用 8–10 分鐘，一題一題寫，不用修 ① 如果我再也不用證明自己是有價值的， 今天我最想怎麼過？ （不是理想生活，是「今天」） ② 我現在最常拿來證明自己的，是哪一種表現？ （撐住不倒／什麼都接／不敢拒絕／一直努力） ③ 如果我今天不再證明這件事， 我最害怕被貼上的標籤是什麼？ ④ 今天，我可以先停止的一個「證明行為」是什麼？ （不是放棄人生，只是停止用它來換認同） 為什麼要寫「不證明」？ 因為很多人的人生卡住， 不是卡在能力，而是卡在 — 一直活在「我要讓你們看到我有用」的狀態裡。 當你一直在證明，你就沒有空間問自己： 「這真的是我想要的嗎？」 寫完後，請完成這一句話： ｜我現在這樣活著，不是因為我想，而是因為我一直在證明＿＿＿＿。 你不用分享內容。 如果你願意，只要留言一句： 「我發現我一直在證明＿＿＿＿。」 或留一個「🖊️」， 代表你今天終於沒有再撐給世界看。

這不是療癒書寫， 也不是抒發情緒。 這次書寫只有一個目的： 找出你現在卡住的真正原因。 很多人以為自己動不了， 是因為沒目標、沒動力、沒方向。 但實際上，多數人卡住，是因為， 還在替一個已經不適合的狀態繼續撐著。 你現在可能的狀態 - 每天都有在做事，但沒有前進感 - 很忙，但不確定這是不是自己要的生活 - 知道哪裡不對，卻一直沒有真正停下來看 如果你有中一項， 這次書寫就適合你。 這次書寫要幫你釐清什麼？ 不是「你想要什麼」， 而是三件更關鍵的事： 1️⃣ 你現在還在替哪一個「舊狀態」負責 2️⃣ 你不敢停下來的真正原因是什麼 3️⃣ 你現在最小、但真實的調整點在哪 ✍️ 書寫指引與問題｜ 請用 8–10 分鐘，一題一題寫，不用修。 ① 我現在最沒有前進感的是哪一個生活面向？ （工作／關係／金錢／身分） ② 我其實早就知道，這個狀態不適合我了嗎？從什麼時候開始？ ③ 如果我停止替它撐下去，我最害怕發生的是什麼？ ④ 今天，我可以先停止做的「一件事」是什麼？ （不是改變，是停止） 為什麼要寫到「停止」？ 因為很多時候， 人生不是卡在「不夠努力」， 而是卡在做了太多已經沒有必要的事。 當你知道該停哪裡， 你才會知道該往哪裡走。 寫完後，請完成這一句話： ｜我現在卡住，不是因為我不行，而是因為我還沒停止＿＿＿＿。 如果你願意，可以留言： 「我發現我卡在＿＿＿＿。」 或只留一個「🖊️」， 代表你已經幫自己釐清了一件事。

你是在迷茫，還是其實你只是被自己的無意識控制？ 很多人會說自己現在很迷茫。 不知道要不要換工作、要不要繼續一段關係、要不要創業、要不要停下來。 但我觀察到一個很常見的狀態→你不是不知道怎麼選，而是你一直在重複同一套人生模式。 你可能也有這些感覺： - 每一段關係，最後都卡在相似的問題 - 每一次下定決心改變，過一陣子又回到原點 - 明明很努力思考，卻越想越亂 - 很清楚「不想要什麼」，但始終說不出「我真正要的是什麼」 於是你開始懷疑自己： 是不是我不夠努力？不夠清楚？不夠成熟？ 但問題往往不在你表面做了多少努力。 大多數人卡住，不是因為沒有答案， 而是根本沒有看見：自己其實早就在用一套舊的內在邏輯活著。 那套邏輯可能來自： - 過去的創傷與防衛模式 - 習慣性迎合、逃避衝突、害怕失去 - 對安全感、價值感、被需要的錯位理解 當這些東西沒有被看見時 →你的人生就會一直「自動播放」。 你會以為那叫命運、叫個性、叫運氣不好。 但實際上，那是無意識在替你做選擇。 我一直很清楚一件事： 盧恩符文不是算命工具，也不是預言系統。 它真正強大的地方在於 →它會把你「此刻正在運作的狀態」攤開來看。 ｜ 你現在卡在哪一層？ ｜你目前是在逃避、僵住、硬撐，還是已經準備好轉換？ ｜你內在真正的課題是行動、停下、還是重新定義？ 當這些被看清楚，未來自然會開始改變。 不是因為你被告知答案，而是因為你終於知道自己站在哪裡。 我目前提供的是一套結合： - 盧恩符文｜看清你現在真正的卡點 - 水晶搭配｜支持你穿越這個狀態 流程不是直接告訴你「該怎麼辦」，而是先釐清： - 你現在被什麼內在模式卡住 - 這個狀態為什麼會反覆出現 - 你目前最需要調整的是哪一層（思維 / 行動 / 邊界 / 情緒） 再依照這個「卡點」，去搭配適合你此階段的水晶支持。 如果你也發現自己的人生一直在某個地方打轉， 也許不是你不夠努力，而是你該先看清：自己現在到底站在哪裡。 如果你對這套諮詢有興趣，底下連結報名， 期待與你的對談💗https://forms.gle/GcxvWsei6ZbjEKu66