Hallo, an alle,einen schönen guten Abend, ich habe eine Frage… wo finde ich das Equipment für die Kurse? Ich suche speziell noch den Medizinball und bin mir da unsicher, welche Größe und von welcher Firma?

Hallo. Habe den Summit zu 60 Prozent über die Aufzeichnungen folgen können und von den Übungen mit dem Ball alle gemacht. Auch jetzt noch übe ich fast täglich. Seit zwei Tagen habe ich nachts Wadenkrämpfe. Immer rechts. Hat jemand irgendwelche Erfahrungen damit? Gibt es die ein oder andere Faszie die in die Wade ausstrahlt und ich dadurch Entspannung bringen kann?

Spinalkanalstenose in der HWS, Schwindel, Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit und außerdem Blockierung im ISG. Täglich Schmerzen in der unteren Pobacke. Arzt will Infiltrationen in die HWS geben.

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Ich versuche es zum zweiten Mal. Brustkorb nach vorne gekippt/gebogen. Kopf und Hüfte zu weit nach vorne. In der LWS und im Bauch zu wenig Spannung. In der HWS zu viel Spannung. Ich habe seit 2 Jahren sehr viel Spannung in der HWS, was einen Bandscheibenvorfall verursacht hat, der noch nicht wieder ganz behoben ist. Immer wieder auftauchende Schmerzen im Wirbelsälenbereich. Ich freue mich über Austausch. Viele Grüße