Garde, footwork, frappes, défenses, contres. Les bases sur lesquelles tout le reste se construit.

Combinaisons, transitions, drills, flow. Relier les techniques entre elles pour qu'elles deviennent des automatismes.

Distance, timing, rythme, lecture du combat. Voir venir avant d'agir.

Shadow, padwork, sac, sparring. Mettre la technique à l'épreuve du réel.

Game plan, placement, feintes, setups. Penser le combat pour le contrôler.

Puissance, alignement, rotations, transfert de force. Le corps comme un seul système.

Kettlebell, plyométrie, médecine-ball, bandes,... Un moteur au service du striking.

Respiration, focus, gestion du stress et des émotions. Garder la maîtrise sous pression.

Mobilité, prévention, protocoles de récupération. Perdurer dans la pratique.

Vitesse, précision, intelligence de combat. L'école japonaise, technique par technique.

Un cours privé chaque semaine, en ligne ou à Bruxelles. Analyse vidéo personnalisée, avantages sur les stages et le camp annuel. Suivi individuel.