Aug '23 ⢠Progreso
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ÂĄTiempo Sin Publicar! â
Voy por el dĂa 28 de 100
Muchas veces entre colocar las fotos y las reflexiones acĂĄ me daba la excusa en mi mente para no hacerlo. Hubo 2 veces en puntual en el tiempo sin publicar acĂĄ donde casi pierdo en el reto.
1 - Termine haciendo yoga 45 minutos a la 1AM.
2 - Estaba enfermo e hice 2 caminatas (la primera combine con trote y 10 dominada y 10 fondos en paralela y la segunda mĂĄs suave).
TambiĂŠn, en esos dĂas tenĂa algunos problemas emocionales (la vida jaja) de igual forma, he aprendido a raĂz de la lectura y prĂĄctica a gestionarlas de mejor forma.
AdemĂĄs de ello, en agosto optimice un poco mi registro de datos para poder serparar el entrenamiento y las comidas para ver ambos de forma mĂĄs clara.
Un abrazo a todos!
Rafa
PD: Realmente los 2 entrenamientos al dĂa no son tan complicados para mĂ en este momento, la cosa se complica mucho mĂĄs para mĂ cuando me siento muy mal (enfermedad) o mis emociones estĂĄn desetabilizadas (Ejemplo: No lograr la meta de ingresos del mes, ver que mi desempeĂąo en mi negocio no fue el mejor y asĂ).
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Voy por el dĂa 28 de 100
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ESTO NO ES UN PROGRAMA DE FITNESS
El "RETO 100 DIFĂCILESâ˘" es un programa para transformar tu mente y tus hĂĄbitos.
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