7d • General discussion
Обновено меню /14-20.09/ + бонус за мамите на ученици 💚
Здравейте, момичета! 💚
Качвам обновен файл с менюто за седмицата - коригирах грамажите по Зоновата таблица, за да са максимално точни блоковете протеин/въглехидрати/мазнини във всяка рецепта.
Освен това добавих един малък бонус: закуската вече е сметната за 2 порции - така, ако сте мама на ученик, готвите закуската един път и хранете и себе си, и детето, без да губите време да приготвяте отделно. Другите хранения (обяд, следобедна, вечеря) са си само за вас, както досега.
Искам да чуя от вас - така ли ви е по-удобно? Да оставя ли и занапред закуската сметната за двама (майка + дете), или предпочитате да си остане само за един човек както преди?
Пишете ми в коментар какво мислите 🙏
0
0 comments
Обновено меню /14-20.09/ + бонус за мамите на ученици 💚
powered by
skool.com/restart-2774
Живото място за жени, които живеят в Зоната — менюта, mindset и общност всяка седмица.
Suggested communities
Powered by