27d • 🧪 Laboratorio & Talleres
Guía Práctica – Corta el bucle mental en 60 segundos
Cuando entras en bucle mental…
tu mente no está pensando, está repitiendo.
Y cuanto más intentas salir…
más te atrapa.
Hoy vas a hacer algo diferente.
No vas a luchar contra el pensamiento.
Vas a romper el patrón.
Ejercicio (1 minuto):
Di en voz alta (o mentalmente):
“Estoy teniendo el pensamiento de…”
Ejemplo:
“Estoy teniendo el pensamiento de que algo va a salir mal”
Repite la frase 2-3 veces
Ahora respira profundo y observa lo que pasa
¿Qué ocurre aquí?
Dejas de estar dentro del pensamiento…
y pasas a observarlo.
Y cuando lo observas…
pierde fuerza.
No eres tus pensamientos.
Eres quien los está viendo.
Reflexión:
¿Qué pensamiento repites más últimamente?
Escríbelo abajo 👇
0
0 comments
Guía Práctica – Corta el bucle mental en 60 segundos
powered by
skool.com/reset-mental-5720
Bienvenido(a),a Hipnosis Rápida,elimina la ansiedad,cura el trauma desde la raíz del síntoma.Test de ansiedad,agenda 30 min GRATIS.
Suggested communities
Powered by