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Feb 12 (edited) • Guía Práctica
🎭 El Botón del Stop Mental
Querid@s *Originarios*!!!
Hoy vamos a trabajar con una herramienta sencilla, simbólica y muy eficaz para interrumpir el bucle de la ansiedad.
Cuando la mente se acelera, no basta con decir “tranquilízate”…
necesitamos una señal física que reeduque al subconsciente.
👉 Imagina que tienes un botón de “STOP” dentro de ti.
Cada vez que tu mente comience a generar pensamientos repetitivos, lo presionas.
Puede ser un gesto con tu mano, tocarte el pecho, juntar los dedos o hacer una pequeña respiración profunda.
Lo importante es asociar ese gesto con la orden subconsciente de detener el pensamiento.
Este simple acto crea un anclaje hipnótico entre cuerpo y mente.
Con la práctica, cada vez que hagas ese gesto, tu mente sabrá que debe detenerse y volver al presente.
Ejercicio práctico:
Cierra los ojos.
Elige tu gesto o símbolo de “STOP”.
Practícalo 3 veces mientras dices mentalmente: “Detente. Estoy a salvo.”
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¿Qué gesto elegiste como tu botón de stop?
Cuéntalo abajo 👇 y prueba usarlo cada vez que notes que tu mente acelera.
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🎭 El Botón del Stop Mental
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