4. Happy liver tuloksia 🥰

Tasaisen kesäkauden jälkeen boostiksi tein jälleen Happy liverin, ja olen tosi tyytyväinen 😍 Painoa pois -3,9 kg ja parin päivän jälkeen pääsin just 6: sella alkuiseen lukemaan 69,9. Senttejä lähti yhteensä -14,5 cm, eniten vyötäröltä ja navan ympäryksestä, mikä onkin mun isoin ongelmakohta. Nyt olen viikon ajan noudattanut vaihe 2 ruokailuja ja tänään paino on laskenut kilon nousun jälkeen 😍 Edelleen välillä on iso nälkä, mutta olen sen selättänyt vedellä ja Maldon-suolalla tai elektrolyyteillä. Jatkan näin vielä viikon verran ja sitten auringonkukansiemen-jakson ajaksi vaihdan viikoksi 4-5 kertaa päivässä ruokailuihin ja enemmän hedelmiä sekä hiilareita. Muuten tykkään kovasti syödä 3 kertaa päivässä🥰 Ei tarvi koko aika säätää syömisten kanssa ja maksa tykkää ja painokin putoaa. Olokin on pirteä ja kevyempi, mitä nyt välillä meinaa tulla nälkäkiukku, mutta sen sietää kun rasva viimein palaa kivasti 😍

Tästä on hyvä jatkaa, -4,2 kg vielä normaaliin BMI:hin ja siihen tavoitteena päästä vuoden loppuun mennessä. Tavoite on pudottaa vielä yhteensä noin 7,8 kg, ja mahtua mun tavoite-iltapukuun😊 Silloin paino on ollut 62 kg. Tosin nyt en tiedä lopullista painoa, milloin mahdun mekkoon, kun Susannan treenien myötä varsinkin keskivartalon lihakset on aivan eri luokkaa kuin koskaan aiemmin❤️‍🔥❤️‍🔥 Korsetti on löytynyt 🙏❤️ Tein rennon suunnitelman (noin -1,1 kg/ kuukausi), ja viikkoja myös painon pitämiselle. Koska ei niin kiire ole ja nyt itselle on tärkeintä saada hyvällä tavalla paino pois, ja erityisesti lopullisesti pysymään poissa! Jos jumittaa, niin joulukuussa seuraava Happy liver 😎 Muuten sitten tammikuussa. Minulla on myös ollut tässä matkassa apuna Minulle tehty- valmennus. Se on mennyt minulla ihan eri lailla kuin suunnittelin, mutta olen oppinut itsestäni kaikella lempeydellä aivan valtavasti! 🙏❤️

Miten teillä muilla, jotka olette jatkaneet Vaihe2- ohjeilla, on paino vaihdellut? Minulla laski vielä 2 päivää 100g, sitten nousi 3 päivää enimmillään 1kg sitten kääntyi laskuun ja nyt viikko Happy liverin jälkeen, oli pudonnut 100g.

Ja siis miten ihana olo, kevyt ja energinen, kiitos Susanna ja tiimi ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🙏🙏🙏🙏

Ihanaa syysaikaa kaikille 🥰

T. Maria

0 comments