Jan 10 • Entrenamientos y partidos ⚽
Entrenamiento 10/1/25
Hice a la mañana una sesión de fuerza, antes de hacer los ejercicios, que fue full body, empecé con un excelente calentamiento, luego con pliometría que fue de 10, con saltos largos, para altura e incluso con rotación. Después hice dominadas, seguido con saltos con peso, press banca unilateral y como ultimo lanzamiento con pelota a pared.
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Entrenamiento 10/1/25
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