Première étape de notre méthode : Réduire le niveau de stress en 10 minutes par jour et de commencer à ramener de la sécurité émotionnelle dans son quotidien

Toujours ce premier pilier de ramener de la sécurité émotionnelle. Ici nous te donnons quelques outils de base pour commencer à soulager les troubles du comportement alimentaire que tu peux avoir.

Tu as commencé ta routine de 10 minutes par jour. Maintenant passons au 2e pilier de notre méthode : Hygiène de vie Pour réduire ton stress et trouver un regain d'énergie il faut que tu puisses améliorer ta digestion et ton sommeil.

Ce programme de 6 semaines a été pensé pour être complémentaire du programme Objectif Vitalité. Il représente le 3e pilier de notre méthode : la mobilité au naturelle. En gardant le principe des 10 minutes par jour, tu peux avec ce programme poser les fondations de la pratique des Mouvements Sauvages qui vont te ramener en nature.

Tous les replays passés sont accessibles ici lorsque tu atteins le niveau 2 dans le groupe.

Cet espace est réservée aux femmes que nous avons la chance d'accompagner en coaching et qui bénéficient de lives exclusifs.