Morgonstyrka
Private
2 members
Free
Hej,
Roligt att du hittat min inspirationssida om god hälsa till både kropp och sinne för dig över 40+. Jag har inriktat mig på en hälsosam livsstil genomgående i mitt liv. I synnerhet inom yoga, andning och meditation. Jag har en instruktörsutbildning inom Ashtanga & Vinysa flow yoga, klangskålar och gong.
Startar inom kort en sida med goda morgonrutiner fokuserat på Dig i linje med hälsosam träning (yoga), tillsammans med meditationer för att förbereda dig inför dagen och släppa stressen.
Jag kommer även att ge kostråd som håller dig och ditt blodsocker på en hälsosam nivå hela dagen. Det gör att dina energinivåer är tillräckliga fram till lunchen då du förväntas fylla på med en god och hälsosam lunch. Under vägen är det viktigt att ta pauser, andas (frisk luft) och om möjligt ta en kort promenad utomhus under din lunch och få dagsljus, dvs om ditt arbete tillåter det. Var sann mot dig själv.
En video kommer om meditation för att släppa stress - genom andning, mantra och klangskålar.
powered by
skool.com/morgonstyrka-4939
Startar inom kort en grupp med goda morgonrutiner fokuserat på Dig i linje med hälsosam träning med bla yoga och meditationer om att släppa stressen.