Feb 6 • Holistic Health
Meine Health Journey Part II
Was für mich alles verändert hat, war dass ich eine Community gefunden habe. Menschen, denen ich mich zutiefst verbunden fühle, die mich verstehen und bei denen ich mich nicht verstellen muss. Das war der Key, der mir bislang gefehlt hatte, um endlich wieder in diese tiefe Verbindung zu mir selbst und meinem Körper zu kommen. Zuerst war der Fokus Bewegung. Denn durch Bewegung finden wir zurück in diese Verbindung. Dann hatte ich endlich wieder die Kraft und den Fokus, um mich mit meiner Ernährung zu befassen. Denn das ist wirklich ein mieser Teufelskreis. Wir müssen es schaffen, diesen Kreis ganz bewusst zu durchbrechen und dann nach und nach Veränderungen für uns etablieren. Ich habe dir hier meinen aktuellen Ernährungsplan angehängt. Bitte nimm zur Kenntnis, natürlich ist jeder Körper anders und so unterscheidet sich auch unser Grundumsatz, Ernährungspräferenzen etc. Dennoch ist unsere aktuelle Ernährungsweise unfassbar ungesund und so weit weg von dem was unserem Körper dient. Es gilt ganz allgemein, je näher am ursprünglichen Zustand ein Nahrungsmittel ist, desto besser. Es liegt wirklich an dir.
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Meine Health Journey Part II
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‚Your Village‘. Fühl dich gesehen, gehalten und verstanden. Diese Community ist dein sicherer Me-Moment, wenn der Alltag dir keine Zeit dazu lässt.
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