Apr 29 (edited) • General discussion
איך האימונים עזרו לי לצאת מהחרדה והדכאון
הייתה תקופה בחיים שלי שהרגשתי תקוע.חרדה, דיכאון. פשוט קמתי בבוקר עם תחושת ריקנות כבדה, בלי חשק לכלום.כאילו כל העולם ממשיך לרוץ – ורק אני עומד במקום, תקוע בתוך הראש שלי.
בהתחלה, האינסטינקט היה להישאר במקום. להתכנס פנימה."כשיהיה לי כוח, אקום" – זה מה ששיקרתי לעצמי.אבל האמת?כוח לא מגיע. צריך ליצור אותו.
וביום אחד, בלי יותר מדי מחשבות, פשוט קמתי ועשיתי משהו קטן.חמש דקות תרגילי חימום.בלי דרמות, בלי לחכות להשראה.
זה לא פתר הכל ברגע.אבל משהו התחיל לזוז.ולאט לאט, ככל שהזזתי את הגוף – גם הראש התחיל לזוז.כל אימון קטן היה כמו ניצחון אישי:הוכחה שאני לא תקוע. שאני מסוגל להילחם חזרה.
4
5 comments
איך האימונים עזרו לי לצאת מהחרדה והדכאון
skool.com/mishel-taroni-fitness-1593
ברוכים הבאים לקהילה של מישל טרוני, המקום שבו פיטנס, השראה ואורח חיים בריא נפגשים!
קהילה תומכת לכל מי שמחפש לקחת את הגוף והנפש שלו לשלב הבא.
Powered by