Aug 26 • 討論區
重質不重量：回歸原點的呼吸與基本功
近期在教學過程中，我觀察到一個常見現象：當學生進入中後期、學習的動作變得越來越多樣時，往往會把最初建立的基本功當作過場，甚至輕易帶過或直接跳過。
以最初學習的「正確呼吸」為例——許多人只停留在表層的吸氣與吐氣，卻忽略了如何運用深層呼吸讓軀幹正確擴張。更常見的情況是，練習時流於形式，人雖然在做這個動作，心思卻已經飄到下一個訓練項目上，細節也隨之流失。
這就像蓋房子一樣，如果地基扎得不夠深，卻一味往上疊加樓層，房子遲早會面臨傾倒的風險。
呼吸是一切動作的根源。 如果沒有紮實、完整的呼吸作為支撐，肌肉就無法發揮應有的功能；在這種情況下，盲目追求動作的數量或花樣，都只是流於表面的訓練。
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重質不重量：回歸原點的呼吸與基本功
