Practica Método Kiai en vivo con Jorge Espinosa, desde donde estés. Las clases se realizan de lunes a viernes a las 6:30 am y tienen una duración aproximada de 1 hora. De lunes a jueves practicamos yoga, integrando movimiento, respiración y conciencia. Los viernes están dedicados a filosofía y teoría, para profundizar en las enseñanzas que acompañan la práctica.

En este primer módulo conocerás los fundamentos del Método Kiai y comenzarás a construir las bases de tu práctica. Explorarás sus principios, la conexión entre cuerpo, respiración y mente, y una forma consciente de acercarte al yoga. El objetivo no es solo aprender técnicas, sino desarrollar las herramientas para conocerte mejor y avanzar hacia una idea central del método: convertirte en tu propio maestro.

Explora las raíces del yoga, su filosofía y su evolución hasta la práctica contemporánea. Conoce los Upanishads, las principales escuelas de pensamiento y el legado de maestros como Krishnamacharya que dieron forma al yoga que conocemos actualmente.

Profundiza en las enseñanzas de Patanjali y aprende a comprender la naturaleza de la mente y el camino del yoga. Explora las ocho ramas del Ashtanga Yoga, desde Yama y Niyama hasta meditación y Samadhi, como herramientas para alcanzar mayor claridad y conciencia.

Adéntrate en las enseñanzas del Bhagavad Gita y en su visión del yoga como un camino para vivir con mayor conciencia. Un módulo dedicado a explorar su filosofía y las enseñanzas que nos ayudan a comprender nuestra acción, propósito y camino interior.

Explora uno de los textos fundamentales del Hatha Yoga y profundiza en la relación entre cuerpo, energía y conciencia. Una introducción a las enseñanzas tradicionales que sustentan la práctica y preparan al practicante para estados más profundos del yoga.

Descubre el Pranayama y la respiración como herramientas para trabajar con la energía vital. Explora conceptos como prana, nadis, bandhas y chakras, profundizando en la relación entre respiración, energía y mente dentro de la práctica del yoga.