9d (edited) • General
💡 El error que siempre encuentro en las rutinas de calistenia
Hace poco alguien de la comunidad me compartió su rutina porque no veía resultados…Y la verdad es que no fue sorpresa: cada vez que alguien me muestra su planificación, aparecen los mismos errores 👇
1️⃣ Volumen desmedido → entrenan demasiado, pero sin dirección.
2️⃣ Cero intensidad → siempre las mismas reps, sin progresar ni meter lastre.
3️⃣ Mala selección de ejercicios → muchos movimientos que no construyen músculo de verdad.
👉 Si corregís estas 3 cosas, vas a empezar a ganar fuerza y masa muscular de manera simple, sin entrenar horas y horas.
Ahora te pregunto:¿En cuál de estos 3 puntos sentís que más fallás: volumen, intensidad o elección de ejercicios?
💬 Dejalo en los comentarios y te digo cómo podrías mejorarlo.
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💡 El error que siempre encuentro en las rutinas de calistenia
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💥Gana fuerza y masa muscular entrenando menos de 4 horas semanales y sin necesidad de ir gym.
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