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Jul 27 •
⚡ Empieza por aquí – Presentate
¡Hola! Bienvenido al Método Calistenia Híbrida 🏋️♂️🔥 Esta comunidad está pensada para hombres que quieren transformar su físico sin pisar un gimnasio ni entrenar horas todos los días. Acá vas a aprender a entrenar de forma simple, eficiente y con resultados reales, usando tu cuerpo como única herramienta. ✅ Paso 1: Presentate en los comentarios Quiero conocerte. Contame: 👉 ¿De dónde sos? 👉 ¿Qué hacés actualmente? 👉 ¿Qué te gustaría lograr con tu cuerpo? 👉 ¿Qué es lo que más se te complica para entrenar o mantener constancia? ✅ Paso 2: Completá esta mini encuesta para conocerte mejor ¿Hace cuánto tiempo entrenás de forma constante (mínimo 2 veces por semana)?
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Aug 4 •
Mostrá tu progreso y motivá a otros 💪🔥
Este espacio es para que compartas tu progreso. No importa si fue un entreno liviano, pesado, o solo hiciste unas dominadas y flexiones en el parque o en tu casa. Lo importante es mostrar que estás presente, que estás avanzando y que sos parte del equipo. 📸 Podés subir: - Una foto post-entreno - Un videíto de una serie o ejercicio que hiciste hoy. - Un antes y después (aunque sea mínimo). - O simplemente comentar en que mejoraste hoy. 🏆 ¡PREMIO AL COMPROMISO! El que más comparta su progreso mes a mes, sera premiado con una llamada 1 a 1 conmigo para poder progresar mas rapido. (No hace falta ser el que más “físico tenga”, sino el que más se muestre en el proceso 💥) 🚀 ¿Por qué esto importa? Porque ver a otros compartiendo motiva. Te da ganas de moverte. Y porque cuanto más compartís, más te comprometés con vos mismo. Así que dale, subí tu post de hoy. Nos leemos en los comentarios 👇
2d •
🚀 ¡Bienvenidos a todos los nuevos de la comunidad!
Me alegra un montón ver que cada semana se suman más personas con el mismo objetivo: ganar fuerza y músculo entrenando con calistenia, de forma minimalista y sin necesidad de gimnasio. 💪 Para arrancar, quiero conocerte mejor 👇 ¿Qué es lo que más se te complica hoy a la hora de entrenar? 1️⃣ Ser constante con la rutina. 2️⃣ Progresar en fuerza (cada vez hacer más reps o usar lastre). 3️⃣ Ganar masa muscular. 4️⃣ Organizar el tiempo de entrenamiento. 👉 Deja en los comentarios el número que más te identifique. 🔥 Gracias por estar acá, tu respuesta me ayuda a crear contenido más enfocado en lo que realmente necesitás.
9d •
💡 El error que siempre encuentro en las rutinas de calistenia
Hace poco alguien de la comunidad me compartió su rutina porque no veía resultados…Y la verdad es que no fue sorpresa: cada vez que alguien me muestra su planificación, aparecen los mismos errores 👇 1️⃣ Volumen desmedido → entrenan demasiado, pero sin dirección. 2️⃣ Cero intensidad → siempre las mismas reps, sin progresar ni meter lastre. 3️⃣ Mala selección de ejercicios → muchos movimientos que no construyen músculo de verdad. 👉 Si corregís estas 3 cosas, vas a empezar a ganar fuerza y masa muscular de manera simple, sin entrenar horas y horas. Ahora te pregunto:¿En cuál de estos 3 puntos sentís que más fallás: volumen, intensidad o elección de ejercicios? 💬 Dejalo en los comentarios y te digo cómo podrías mejorarlo.
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16d •
Estuve desaparecido un tiempo… pero vuelvo más fuerte 💪
Sé que estuve ausente y quiero ser sincero con ustedes. A veces la vida se cruza con imprevistos y toca poner pausa, pero nunca olvidé el propósito de esta comunidad: ayudarlos a ganar músculo entrenando con su propio peso. Vuelvo con nuevas ideas, aprendizajes y rutinas que quiero compartir para que progresen más rápido sin necesidad de un gimnasio. 🚀 Gracias a los que siguen acá, los que confían y se motivan día a día. Esto recién empieza. 🔥 👉 Cuéntenme en los comentarios: ¿en qué quieren enfocarse más estos meses, fuerza, estética o rendimiento?
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skool.com/metodo-calistenia-hibrida-9383
💥Gana fuerza y masa muscular entrenando menos de 4 horas semanales y sin necesidad de ir gym.
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