Sep 1 • Tips y recursos
💡 Tip del día: cómo gestionar la baja autoestima
La baja autoestima no aparece de un día para otro, pero sí podemos entrenar pequeños hábitos para fortalecerla poco a poco 💪.
👉 Aquí tienes un ejercicio sencillo para empezar hoy mismo:
- Escribe cada noche 3 cosas que hiciste bien en tu día (por pequeñas que sean).
- Léelas en voz alta antes de dormir.
- Repite este hábito durante una semana.
Verás cómo tu mirada hacia ti mismo/a empieza a cambiar ✨.
🔄 Y ahora cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es una cosa que hiciste bien hoy y de la que te sientes orgulloso/a?
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