La baja autoestima no aparece de un día para otro, pero sí podemos entrenar pequeños hábitos para fortalecerla poco a poco 💪. 👉 Aquí tienes un ejercicio sencillo para empezar hoy mismo: 1. Escribe cada noche 3 cosas que hiciste bien en tu día (por pequeñas que sean). 2. Léelas en voz alta antes de dormir. 3. Repite este hábito durante una semana. Verás cómo tu mirada hacia ti mismo/a empieza a cambiar ✨. 🔄 Y ahora cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es una cosa que hiciste bien hoy y de la que te sientes orgulloso/a?

Comparte en los comentarios ⬇️ - Tu película favorita - Tu destino de viaje soñado - Un emoji que describa cómo te sientes hoy

Empezamos con algo sencillo: cada día, regálate 2 minutos de pausa para respirar y desconectar. 👉 Hoy mismo: hazlo y cuéntanos cómo te sientes después. ¿Quién se apunta? 🙌

Hola 👋 Soy Pamela, y estoy feliz de darte la bienvenida a este espacio para cuidar nuestra mente juntos 💫. Aquí encontrarás: ✨ Retos semanales para entrenar tu bienestar ✨ Tips prácticos para el día a día ✨ Un lugar seguro para compartir y apoyarnos 👉 Para empezar, preséntate en los comentarios y cuéntanos: - Tu nombre - Algo que te hace feliz en tu día a día 🌱