9d • General discussion
Iss so viel du willst und verlier fett
Wenn du abnehmen willst, sollst du dir keine Gedanken über Kalorien machen, sondern nur darum, was du isst. Wenn du beispielsweise nur diese Bestandteile vom Essen hast, Eier, Fleisch, Gemüse, Früchte, Honig und Rohmilchkäse und davon so viel isst, wie dir lieb ist, wirst du unmöglich zunehmen. Die Nährstoffe, die du deckst und das Kalorien-auf-Volumen-Verhältnis, genauso wie deine mentale Gesundheit, die stabilisiert wird, alles sind Faktoren, die dazu führen, dass du allgemein stabiler bist, komplett weniger impulsiv und es dir besser geht, sodass du nicht dich überfrisst. Ich zum Beispiel esse Kartoffeln sehr gerne und zwar so viel, wie ich will, ohne zu denken, ohne zu machen.
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