Trabajaremos la percepción que tenés sobre tu rendimiento, tus sensaciones y tus respuestas en entrenamientos y partidos, y cómo el autorregistro te permite objetivar eso que muchas veces queda solo en sensaciones. La idea es que ganes conciencia, detectes patrones y transformes la experiencia en información útil para mejorar. Porque cuando te percibís con claridad, dejás de reaccionar y empezás a entrenar con intención.

Conocerás cómo y por qué acceder de forma intencional a estados mentales y emocionales que te ayudan a rendir mejor. Trabajaremos el anclaje como herramienta para activar calma, confianza o intensidad cuando lo necesitás, tanto desde lo emocional como desde lo cognitivo. La idea es que dejes de depender del contexto o del momento y empieces a regularte con mayor control. Porque cuando sabés volver a tu mejor estado, competís con más estabilidad y claridad.

Regular tu activación antes de competir es clave para rendir mejor. En este módulo aprenderás a identificar si llegás sobreactivado o por debajo de tu punto óptimo, y a construir una rutina pre-partido que te ayude a ajustarte con intención. La idea es reducir la improvisación, ganar estabilidad mental y preparar tu cuerpo antes de entrar a la cancha. Porque el rendimiento empieza mucho antes del primer minuto.