J'ai mis le jour 2 ici: https://www.skool.com/melanie-p-martin-ana/classroom/3074633c?md=a6a5a9fcec514fb3bf166a399315b6eb J'ai parlé des suppléments pour la ménopause. Demain samedi connectez-vous je réponds à vos questions! Mélanie xx

Allo à toutes! la rediffusion du jour 1 est dispo ici: https://www.skool.com/melanie-p-martin-ana/classroom/3074633c?md=a6a5a9fcec514fb3bf166a399315b6eb Écrivez-moi ici vos questions, feeling... je vais y répondre. Et... Connectez-vous demain pour avoir vos réponses en direct!

Au dîner ce soir : après ma soupe aux épinards J’ai fait revenir à la poêle 2 bananes plantain avec une pointe d huile de coco et épices chaude / sucre de coco / jus de citron / un peu d eau pour que ça ne colle pas et caramélise !

🛒 Aujourd’hui j’ai fait mes petites courses, la veille du méno-nettoyage 3 jours! Il me manque juste les épinards pour la soupe… Et je vous le dis: ce n’est pas une soupe prise au hasard ! Pourquoi les épinards ? 👉 Parce qu’ils t’apportent un glucose super stable → tes hormones et tes glandes adorent. 👉 Leurs minéraux réhydratent vite et calment ton système nerveux (bien plus efficace qu’une simple salade verte). 👉 Ils aident à tamponner les acides → ça apaise l’inflammation et détend tes muscles. 👉 Résultat ? Pas de montagnes russes avec le cortisol, mais une énergie stable qui tient la route. ⚡️ Cette soupe se fait au blender en 2 temps 3 mouvements. Pas de cuisine compliquée, juste du simple qui fait du bien. 💚 Je vais la faire souvent pendant les 3 jours! Prête pour demain? Qui se connectera avec nous? Yé!!! Détails ici: https://www.skool.com/melanie-p-martin-ana/classroom/3074633c?md=a6a5a9fcec514fb3bf166a399315b6eb