Meditación 💛 Autoconocimiento
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Soy Yanela.
Bienvenidx, Estas entrando en un entrenamiento continuo para comenzar a conocerte 💛
A través de la práctica iremos comprendiendo la relación entre tu mente, tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu energía. Porque todo esta profundamente relacionado
Desde 2013 estudio y práctico meditación, autoconocimiento y herramientas para el bienestar emocional.
En este espacio no comparto solo lo que estudié o los títulos que me avalan; comparto, sobre todo, aquello que primero experimenté y que hoy puedo transmitir con convicción
Aquí encontrarás contenido relacionado con tres pilares:
🧠 Mente
Meditación, atención, pensamientos y educación emocional.
🫁 Cuerpo
Respiración, regulación del sistema nervioso y hábitos de bienestar.
✨ Sistema Nervioso y Energía
Presencia, intención y prácticas de autoconocimiento.
No pretendo que termines un curso. Quiero que desarrolles prácticas y cambios que puedan acompañarte durante toda la vida.
Gracias por estar aquí y querer conocerte cada día 💛
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Te enseño lo que a mí me cambió el cerebro, el cuerpo la energía y la vida.