Aggiornamento sfida settimanale · Medicina Senza Confini

Aggiornamento sfida settimanale

Buongiorno cari viaggiatori, ho mantenuto il mio proposito di mettermi al letto entro le 11,15 e attività fisica 20/30 minuti.

Allora ieri sera alle 18,30 sono andata a camminare e ho sentito una presenza fortissima, non ho voluto portare con me neanche il Cell, niente musica niente notifiche, solo io le mie gambe e i miei pensieri di gratitudine.

Addirittura mi sono messa nel letto alle 11, quella dell' andare a dormire ad un certo orario la devo calibrare in base al mio sentire del momento, ma so per certo che mi devo mettere al letto entro la mezzanotte.

Energia 7/10

Stress 3/10

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