Ciao a tutti/e! Come state?☀️ Stasera alle 21 ci sarà la prima meditazione aperta a tutti. Per aiutarmi a preparare al meglio la sessione, scrivetemi qui sotto da quale livello partite. Siete nuovi alla pratica o meditate già da più di un anno? NON VEDO L'ORA! 😍

Buongiorno a tutti compagni di viaggio, sono Daniela ho quasi 46 anni e di cambiamenti ne ho fatti tanti per cercare di migliorare la qualità della mia vita, cambiati tanti lavori e il prossimo mese prendo il diploma come naturopata. Ho ripreso in mano la chitarra dopo circa 10 anni ad ottobre scorso dopo la prima esperienza con la medicina ancestrale, è entrata nella mia vita tutta la realtà mesoamericana, e sento che la musica medicina scorrere nelle mie vene. Il mio obiettivo fino a venerdì, e di mantenerlo poi almeno tre/quattro volte a settimana è di mettermi nel letto entro le 11,15 e praticare almeno 20/30minuti di attività fisica al giorno, che sia anche una camminata. Energia 6/10 Stress 4/10

Ciao Viaggiatori, come state? Come stanno andando le vostre sfide settimanali? Facciamo il tifo per voi e, se ve la sentite, raccontaci qualcosa nei commenti ☺️. È bello sapere di non lavorare su sé stessi in solitudine. Non serve aver fatto tutto bene. Non serve essere perfetti. Quello che conta è fermarsi un attimo e osservare cosa sta succedendo dentro di voi. Anche un piccolo movimento conta, se è fatto con presenza. - STASERA: MEDITAZIONE PREMIUM! Questa sera ci sarà una meditazione riservata ai membri del Percorso Avanzato Premium. Sarà una pratica più profonda, dedicata a chi vuole entrare con più intenzione nel lavoro su di sé. 1. In particolare lavoreremo su credenze di base 2. Auto-sabotaggio 3. Differenziale tra stato attuale e stato auspicato I membri Premium trovano tutti i dettagli nel calendario della community. Se stai valutando di entrare nel Percorso Avanzato, questa è una delle pratiche che faremo ogni settimana per portare il percorso fuori dalla teoria e dentro l’esperienza. - VENERDÌ SI CHIUDE LA CHALLENGE! Ricordatevi: venerdì concluderemo la challenge settimanale. Per completarla, pubblicate un post nella sezione Vittorie e progressi raccontando il vostro piccolo traguardo settimanale. Può essere una vittoria. Può essere una presa di consapevolezza. Può essere un momento in cui vi siete accorti di un automatismo. Può essere un “non ci sono riuscito, ma, ho capito perché”. Può essere un "non ci sono riuscito, ma non smesso di provarci" Tutto questo fa parte del percorso. Chi completerà la challenge con presenza e sincerità sarà nostro ospite all'evento premium del 13 giugno. - IL 13 GIUGNO CI VEDIAMO A ROMA! Il 13 giugno ci incontreremo con i membri Premium e i vincitori della sfida settimanale dal vivo al PASS Village, a Roma. Sarà un evento guidato dedicato al rilascio del trauma attraverso diverse tecniche di respirazione, tra cui la respirazione olotropica: una pratica di breathwork profonda, intensa e trasformativa.

Buongiorno cari viaggiatori, ho mantenuto il mio proposito di mettermi al letto entro le 11,15 e attività fisica 20/30 minuti. Allora ieri sera alle 18,30 sono andata a camminare e ho sentito una presenza fortissima, non ho voluto portare con me neanche il Cell, niente musica niente notifiche, solo io le mie gambe e i miei pensieri di gratitudine. Addirittura mi sono messa nel letto alle 11, quella dell' andare a dormire ad un certo orario la devo calibrare in base al mio sentire del momento, ma so per certo che mi devo mettere al letto entro la mezzanotte. Energia 7/10 Stress 3/10

Questa settimana iniziamo più forti che mai. Dal 19 maggio siamo già diventati una famiglia di oltre 1050 anime, unite dallo stesso desiderio: ritrovare equilibrio, energia, presenza e una connessione più profonda con noi stessi. Questa community è nata da pochissimo, ma sta già prendendo vita grazie a voi. Prima di tutto, voglio ringraziare i membri più attivi di questi giorni: 1. @Valeria Valeria 2. @Rossana Pani 3. @Zlatina Yordanova 4. @Samantha Cellini 5. @Simona Stramaccioni Il vostro contributo sta aiutando questo spazio a diventare ogni giorno più vivo, più utile e più umano. Non lo diamo per scontato e siete di esempio per tutti! Voglio ringraziare anche tutti i membri del Percorso Avanzato! Avete scelto di investire seriamente sul vostro equilibrio. Questa settimana iniziamo a entrare ancora più in profondità. Mercoledì ci sarà una meditazione dedicata esclusivamente ai membri Premium, dove affronteremo tecniche meditative più avanzate. Io ci sarò. E posso dirvi che questo tipo di pratica è stata tra le più trasformative per me. Mi auguro lo sia anche per voi. - La prima sfida settimanale della community! Questa settimana lanciamo la nostra prima challenge. L’obiettivo è semplice: scegliere una cosa concreta da migliorare e fare un piccolo passo ogni giorno fino a venerdì. Può essere: - dormire meglio - ridurre il telefono la sera - meditare 5 minuti al giorno - mangiare meglio - fare una camminata senza distrazioni - mangiare con più consapevolezza - gestire meglio lo stress - respirare prima di reagire - rallentare - chiedere aiuto - essere più presente con le persone che ami Non conta quanto grande sia il passo. Conta che sia vero. - Perché partecipare? Il 13 giugno ci sarà il primo evento in persona di Medicina Senza Confini a Roma al Pass Village!