May 21 • General discussion
ại sao sau 40, mỡ bụng lại "lì lợm" đến thế? 🧐
Tại sao sau 40, mỡ bụng lại "lì lợm" đến thế? 🧐
Bạn có thấy dù tập luyện, ăn uống cẩn thận, mỡ bụng vẫn không “chịu” rời đi không? Đừng tự trách bản thân. Sau 40, cơ thể chúng ta thay đổi những gì 👇
-Sự thay đổi của nội tiết: Giai đoạn tiền mãn kinh khiến mỡ “dịch chuyển” thẳng về bụng.
-Kháng insulin: Đường huyết xử lý chậm hơn = mỡ nội tạng tích tụ.
-Hệ lụy sức khỏe: Loại mỡ này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn thúc đẩy viêm nhiễm và bệnh lý tim mạch.
-Chỉ số cần lưu ý: HbA1c (phản ánh đường huyết 3 tháng gần nhất). Hãy ngừng nhịn ăn cực đoan để giảm cân.
💡 Bí quyết: Ngừng nhịn ăn cực đoan, ưu tiên cải thiện thành phần cơ thể, tăng cơ, cân bằng hormone và chăm sóc cơ thể từ bên trong.
💬 Bạn đã kiểm tra HbA1c gần đây chưa? Thả “🙋♀️”
2
0 comments
ại sao sau 40, mỡ bụng lại "lì lợm" đến thế? 🧐
skool.com/make-life-better-3332
MAKE LIFE BETTER là hành trình chúng ta biết yêu thương và chăm sóc bản thân, và đem lại cơ hội cho mình cũng như giúp mọi khác sống tốt hơn mỗi ngày
Powered by