Ein gutes Warm-up ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und deine Leistung beim BMX-Fahren zu optimieren. Hier sind 5 effektive Übungen, die du vor jeder Session machen kannst:

Balance ist für BMX-Fahrer unerlässlich. Hier findest 3 effektive Übungen, die dir helfen, deine Balance zu verbessern: Warum ist Balance so wichtig für BMX-Fahrer? Eine gute Balance hilft dir, Stürze zu vermeiden. Für viele Tricks ist gute Balance erforderlich. Gute Balance gibt dir mehr Kontrolle über dein Fahrrad und ermöglicht es dir, bessere Bewegungen auszuführen. Mit regelmäßigem Balance-Training wirst du schnell Fortschritte machen und deine Fähigkeiten auf dem BMX verbessern.

In diesem Kurs findest Du eine Schritt für Schritt Anleitung wie du Tricks mit den Händen ausführst. Wir nehmen dich an die Hand und zeigen Dir in einfachen Lernvideos die Tricks und die schriftliche Anleitung zeigt dir nochmal die Besonderheiten. Viel spass !

In diesem Kursbereich findest du unsere Schritt für Schritt Anleitung für alle Tricks, die du mit deinen Füßen ausführen kannst. Dein Trick ist noch nicht dabei??? Filme ihn und stelle ihn uns über die Community zur Verfügung !

In diesem Kurs lernst du die verschiedenen Taps die du mit dem Vorder oder Hinterrad machen kannst.

In diesem Kurs bringen wir dir alle Barspin und Tailwhip Variationen bei. Vom Barspin Air bis Whip- Tap findest du hier eine Schritt für Schritt Anleitung für jeden Trick.

In diesem Kurs zeigen wir dir Drehungen über Box, Spine und Dirt. Du drehst dich selber gern noch im Flat oder auf dem Step-Up. Lade dein Video hoch und wir stellen dir eine Kategorie

Hier findest du eine Schritt für Schritt Anleitung für die Verdrehung deines Körpers.

In diesem Kurs zeigen wir dir, die Unterschiede und Möglichkeiten, Tricks an der Wand zu machen.

Vorwärts, rückwärts oder mit seitlicher Drehung? Hier findest du unsere Anleitung für Back Flip, Front, Flip und Flairs.

Eine Never Ending Story, unser Bereich Campus zeigt ihr in einem stetigen wachsenden Prozess, wie du Tricks miteinander kombinierst. Sei es in Drehungen oder geradeaus

Gerade Tricks im Vorwärts oder Rückwärts, Salti? Hier, findest du unsere Schritt für Schritt Anleitung für Flip Combos.

Die Königsklasse, der Balance sind die Lip Tricks. Hier bringen wir dir alle gängigen, Schritt für Schritt bei.

Wie du deine Kumpel-Achsen richtig benutzt, lernst du hier im Kurs Grinden. Bitte beachte, dass du mit deinem Sport kein besonderes Eigentum beschädigst!

Nicht nur Technik, sondern auch die Kraft ist ein entscheidender Faktor beim BMX fahren. Du hältst dich nicht nur fit, sondern verbesserst auch damit dein fahrerisches können. In diesem Kurs findest du Bares, Ganzkörperübungen und Trainingspläne zum herunterladen.

In unserem Intensivcoaching lernst du an der Seites eines Profis. Wir schauen intensiv auf deinen. aktuellen Stand, definieren ein Ziel und erstellen Dir einen voll umfändlichen Tagesplan, welcher dich nach vorn katapultieren wird. Inhalten : Trick Coaching Fitness Coaching Ernährungsberatung Blut und Nährstoffanalyse mit unseren Partner Ärzten

About to come…