Jan 2 • General
Nutrición
🧠 No solo es lo que comes, es lo que tu cuerpo logra absorber
¿Sabías que no todas las calorías son iguales para tu organismo?
Un fun fact interesante: el cuerpo gasta más energía digiriendo proteínas que grasas o carbohidratos. A esto se le llama efecto térmico de los alimentos. En pocas palabras, comer proteínas “cuesta” más trabajo metabólico 🧬🔥. Y no olvides las fibras qué están en vegetales y frutas! Te mantienen saciado por mas tiempo sin contar todos los beneficios para tu pancita!
Por eso, una alimentación balanceada no se trata solo de contar calorías, sino de elegir alimentos que nutran, sacien y trabajen a tu favor.
Comer mejor no es moda, es biología bien entendida.
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