20d • Entrenamiento
Entrena fuerza! ¿Por qué?
Mi cometido es hacer llegar a las personas el porqué deben entrenar fuerza.
La fuerza es la capacidad más condicionante del ser humano porque es la que nos posibilita realizar las acciones del día a día y con ello ser funcionales e independientes.
La independencia en el ser humano es esencial para mantenerse bien emocionalmente. Cuando una persona empieza a depender de otras, empieza a pensar que su vida se está terminando además que es consciente que no es capaz de ir a ver a sus seres queridos.
Además la fuerza como capacidad hace que entrenemos nuestro sistema nervioso y no se degrade por lo que nuestros músculos (que son órganos) no se van a atrofiar y van a seguir trabajando conjuntamente con armonía en el sistema vital.
Cuando se contraen esos músculos y activar el sistema nervioso además se vana producir unas sustancias (citoquinas) que van a realizar acciones en el cuerpo como activar una proteína BDNF (Brain Derived Neurothrofic Factor) que hace que se regeneren células nerviosas y mejora la función cognitiva por lo que podemos mejorar sintomatología de enfermedades de ámbito nervioso o mejorar nuestra función cognitiva aunque nos creamos "sanos".
Por esto y por más cosas es esencial entrenar nuestra FUERZA.
Estamos encantados que nos escribáis o preguntéis cualquier cosa.
#MasFuertesMasSanos #BeStrongerBeHealthier
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