2d • General discussion
先聽身體說，不要只聽頭腦說
很多人一想改變，第一個反應就是分析。我該怎麼做？我要怎麼開始？哪個方法最有效？我要怎麼安排？
但我想跟你說，當你已經卡住一陣子了，你現在最需要的，往往不是答案，而是感覺。
你要先回來聽：我的身體現在是放鬆的，還是緊的？我是期待，還是抗拒？我一想到這件事，胸口是打開的，還是縮起來的？我是真的準備好了，還是只是又在逼自己表現？
因為身體不會騙人。頭腦很會講道理，但身體會直接告訴你：你現在到底是對齊，還是在勉強。
很多人之所以一直做不下去，不是因為懶，是因為他根本沒有先確認自己現在的身體狀態。一個已經在緊繃裡的人，再去做任何新行動，那個行動很容易變成消耗，不會變成創造。
從吸引力法則來看，身體就是你頻率最誠實的翻譯器。你嘴巴可以說「我準備好了」，但如果你的肩膀是硬的、胃是縮的、呼吸是淺的，那表示你的內在還在防禦。
這不是壞事。這是訊號。你不是失敗，你只是需要先聽懂自己。
具體行動指令：
現在你可以做一個很簡單的練習。把手放在胸口，閉上眼睛，深呼吸三次。然後問自己一句話：
「我真的不想要，還是我只是害怕？」
不要急著回答。先感受身體。如果你感覺胸口緊、胃縮、肩膀硬，先不要逼自己做決定。先讓自己鬆一點。因為你不是要立刻衝，你是要先回來。
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先聽身體說，不要只聽頭腦說
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