你以為自己卡住是因為不夠自律，其實很多時候，是你的抗拒正在保護你。

很多人一想改變，第一個反應就是分析。我該怎麼做？我要怎麼開始？哪個方法最有效？我要怎麼安排？ 但我想跟你說，當你已經卡住一陣子了，你現在最需要的，往往不是答案，而是感覺。 你要先回來聽：我的身體現在是放鬆的，還是緊的？我是期待，還是抗拒？我一想到這件事，胸口是打開的，還是縮起來的？我是真的準備好了，還是只是又在逼自己表現？ 因為身體不會騙人。頭腦很會講道理，但身體會直接告訴你：你現在到底是對齊，還是在勉強。 很多人之所以一直做不下去，不是因為懶，是因為他根本沒有先確認自己現在的身體狀態。一個已經在緊繃裡的人，再去做任何新行動，那個行動很容易變成消耗，不會變成創造。 從吸引力法則來看，身體就是你頻率最誠實的翻譯器。你嘴巴可以說「我準備好了」，但如果你的肩膀是硬的、胃是縮的、呼吸是淺的，那表示你的內在還在防禦。 這不是壞事。這是訊號。你不是失敗，你只是需要先聽懂自己。 具體行動指令： 現在你可以做一個很簡單的練習。把手放在胸口，閉上眼睛，深呼吸三次。然後問自己一句話： 「我真的不想要，還是我只是害怕？」 不要急著回答。先感受身體。如果你感覺胸口緊、胃縮、肩膀硬，先不要逼自己做決定。先讓自己鬆一點。因為你不是要立刻衝，你是要先回來。

你不是懶，你只是心想前進，身體還在害怕。這支影片陪你看懂，為什麼你總在改變前卡住。

你有沒有過一種累，不是工作很多的累，而是明明事情不一定大， 但心裡一直停不下來的那種累？ 這場直播，我會陪你一起整理： 什麼是內耗，為什麼你會一直內耗 內耗怎麼偷走你的能量，你要怎麼把散掉的自己慢慢收回來 這不是一場只講概念的分享。 我會用比較朋友對談的方式，陪你理解自己，也帶你做簡單練習，讓你在直播裡就能開始感受到一點點鬆動、一點點回來。 歡迎你把這場直播留給自己，也分享給對方。

1. 投胎不是「準點下班」，思念沒有期限 別把「49天」當成死板的合約到期。生命是很玄妙的，有的靈魂走得快，有的想留下來多看 2. 祭拜的不是「鬼魂」，是你的「來處」 很多人擔心拜到空氣，那是因為你把祭拜對象想得太遠了。其實你年年拜的，是那個把你「帶到這世界上」的源頭。 3. 祝福是「頻率」，不需要「精準定位」 最怕有人問：「他都投胎去當美國人了，我燒香他收得到嗎？」別用快遞包裹邏輯來理解心意。你不是在寄信，你是在發射一道跨越時空的祝福光束。https://youtube.com/shorts/nYwdof6zut8?si=AEazdO1etwhIxtqI