Mes OKR pour les 3 mois à venir

Jan 18 • OKR 🎯

(OKR pour les 3 prochains mois à venir! (RDV le 18 avril 2025 pour voir l'évolution !)

🎯Objectif 1 : Valider mon année de D1 en ayant une compréhension intégrale des sémio afin d'être prête pour l'externat!

Je trouve qu'on veut se surpasser pour tout déchirer à l'externat mis arrivé au jour J, on se rend compte qu'on a beaucoup de lacunes dans les bases. C'est ce que j'ai personnellement remarqué dans la promo. Je ne veux pas apprendre pour avoir une bonne place à l'EDN mais je veux comprendre mes cours car le vrai concours c'est face au patient sans énoncé et de qcm qui te donnent une idée !

💡 KR1: Faire au minimum 1 nouveau cours et réviser 1 ancien cours sauf le dimanche [ dimanche= jour de repos]👩🏾‍💻

💡KR2 : En Mars début des révisons des anciennes sémio ( Dig, neuro,orl ect) déjà validé+ commencer l'anatomie ( mes connaissances sont quasi inexistante dans cette matière mdr)🫀

💡KR3: Faire l'effort d'aller en cours et ne pas accumuler du retard durant le semestre👩🏾‍🏫

🎯Objectif 2: Devenir la meilleure version de moi-même

Je ne veux plus gâcher mon potentiel en ne prenant pas mes responsabilités!

💡KR1: Faire du sport 3 fois par semaine où 2/3 ce sera à la salle (2025 on a plus le temps de payer un abonnement passivement!)🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️

💡KR2: Faire de la méditation tous les jours🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

💡KR3: Lire 10 pages d'un livre par jour minimum et finir 1 livre par mois📚📚

💡KR4: Mieux manger et limiter ses achats fast food à 1 par mois( faut commencer quelque part :) 1 fois c'est mieux que 4 tacos par moi)🥒🥬🍅🥗

💡KR5: CLEAR SPACE= CLEAR MIND Toujours faire l'effort d'avoir un espace rangé et ordonnée ( Je suis une grosse bordélique sauf qu'un espace en désordre me donne pa envie de travailler! je le sais pourtant je procrastine en me cherchant des excuses! on a dit qu'on arrête de gâcher son potentiel ici!)🗂️🗂️🗃️

Objectif 3 : Briser mon addiction aux écrans

Je me tire littérallement une balle dans le pieds et sur mon avenir car les vielles habitudes qu'on a ( scroller sur les réseaux comme un drogué de dopamine, avoir son tel dès le réveil, passer des heures sur YouTube ect) diminuent nos capacités de concentration et donc d’apprentissage et met en place une vrai addiction alimenté par de la cheap dopamine.

💡KR1: Pas de téléphone après le réveil pendant une heure et aller marcher ou lire🦋

💡KR2: ❌Aucune écrans durant le repas ni après ( afin de briser ce système de récompense)

💡KR3: On dépose les écrans 1h avant d’aller au lit 🛏️

💡KR4: On fixe des limites sur toutes les applications et ne surtout pas appuyer sur « ignorer la limite »🫢

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